A stimolo segue azione. L’abitudine è il processo con il quale un comportamento diventa per l’appunto abituale. Ma cosa succede quando c’è la volontà di cambiare oppure implementare qualche nuova buona abitudine? Generalmente qui sorge il problema perché questo processo inizia quasi sempre con l’approccio sbagliato.
Gli scienziati comportamentali specializzati nella formazione delle abitudini sostengono che la maggior parte delle persone si prepone il raggiungimento di abitudini ambiziose in tempi record. Ma secondo uno studio condotto, si impiega una media di 66 giorni per automatizzare un’azione integrandola nella propria routine.
In vista del nuovo anno parti dall’idratazione: con air up sarà tutto estremamente…
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