Il magnesio è un minerale che esercita tantissime funzioni e che presenta tanti effetti benefici sul nostro organismo. Come evidenziato dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare EFSA infatti il magnesio: – contribuisce al normale metabolismo energetico e aiuta a ridurre fatica e stanchezza; – grazie alla capacità di fissare calcio e fosforo nelle ossa e nei denti aiuta a mantenerli forti;
– aiuta l’organismo a sintetizzare le proteine;
– favorisce il corretto bilancio elettrolitico (ad esempio tra i livelli di sodio e di potassio);- favorisce la salute psicologica e contribuisce alle normali funzioni mentali;
– contribuisce alla normale funzione muscolare.
L’integrazione del magnesio è dunque importantissima e lo…
Leggi l’intero articolo su: http://www.namelessfashionblog.com/2022/04/limportanza-del-magnesio-in-gravidanza.html